Gyrokinesis® je cvičební metoda, která byla vyvinuta v 80. letech dvacátého století Julio Horvathem a je základem Horvathovy metodiky cvičení. Vychází z principů jógy, tance, gymnastiky a taj-či.
zlepšuje funkčnost kloubního spojení a pohyblivost páteře a kloubů
posiluje a formuje břišní svaly
protahuje a tvaruje tělo
zlepšuje rovnováhu, koordinaci a nervosvalovou kontrolu
zvyšuje kondici s minimálním zatížením kloubů
otevírá energetická centra a uvolňuje energetické bloky
má meditativní a zklidňující účinky, snižuje stres
